Deshuesada Anchoa

2,25 /Ud.

Solas como aperitivo, en salsas para carnes, verdes o negras, las aceitunas están deliciosas.

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Beneficios para la salud

Las aceitunas son aliadas de nuestra salud. De ellas se obtiene el aceite de oliva, uno de nuestros superalimentosLos expertos recomiendan tomar siete unidades al día, mejor a media mañana. Entre otros beneficios:
– Son muy buenas para las personas que tienen anemia, por su alto contenido en hierro. (Las negras contienen más que las verdes)
– Previenen enfermedades cardíacas y del aparato circulatorio, que son ricas en grasas insaturadas y regulan los niveles de colesterol.
– Ayudan a mejorar nuestras defensas, al contener vitaminas A y C.
– Tienen mucha fibra, para ayudar a regular el intestino y contra el estreñimiento.
– Contienen vitamina E (100 gramos de aceitunas nos aportan 3 mg). La cantidad diaria recomendada de vitamina D, es de 12 mg al día.

Debido a que su aporte de sodio es algo elevado, los especialistas en nutrición recomiendan a las personas con hipertensión, tener un consumo moderado.
Campotoro.

Peso 1 kg
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